Tips Menjaga Kesehatan Anak Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

 

Buaran Indah, Tangerang - Menjaga kesehatan anak selama berpuasa di bulan Ramadhan menjadi perhatian utama bagi para orang tua. Pada bulan suci ini, banyak anak-anak yang memulai pengalaman pertama mereka berpuasa, sehingga perlu dilakukan persiapan yang matang untuk menghindari dampak negatif bagi kesehatan mereka.


Menurut dr. Habibah, seorang dokter di Klinik Pratama Hanifah Medika Center, Buaran Indah, Tangerang, pada Kamis, 13 April 2023, pukul 16.20 WIB, menjaga kesehatan anak selama berpuasa dapat dilakukan dengan memperhatikan beberapa hal.

"Pertama, pastikan anak memulai puasa dengan kondisi sehat. Jika anak sedang sakit atau kurang fit, sebaiknya menunda untuk memulai berpuasa" ujarnya.


Selain itu, dr. Habibah juga menyarankan untuk memperhatikan asupan nutrisi anak. "Pastikan anak mendapatkan makanan yang seimbang dan cukup saat sahur dan berbuka. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh" lanjutnya.


Selama berpuasa, anak juga perlu menjaga asupan cairan dengan meminum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka. "Perhatikan juga tanda-tanda dehidrasi pada anak, seperti bibir kering, sedikit air seni, serta lesu dan letih" tambah dr. Habibah.


Untuk menjaga kesehatan anak selama berpuasa, dr. Habibah juga menyarankan untuk menghindari aktivitas yang terlalu berat di siang hari. "Anak perlu beristirahat yang cukup dan hindari aktivitas fisik yang terlalu berat saat cuaca sedang panas” tuturnya.


Orang tua juga perlu memperhatikan tanda-tanda kelelahan atau lemas pada anak selama berpuasa. Jika anak terlihat sangat lelah atau tidak bersemangat, sebaiknya membatalkan puasa dan memberikan makanan atau minuman yang cukup untuk memulihkan tenaga.

"Kesehatan anak selama berpuasa sangat penting. Dengan memperhatikan beberapa hal tersebut, diharapkan anak dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar tanpa mengganggu kesehatannya" tutup dr. Habibah.


Selain saran dari dokter, saya juga melakukan wawancara dengan beberapa orang tua yang memiliki anak yang berpuasa di bulan Ramadhan. Mereka memberikan tips dan pengalaman dalam menjaga kesehatan anak selama berpuasa.


“Kalo pengalaman saya dalam menjaga kesehatan anak selama berpuasa sih biasanya sebelum memulai berpuasa, saya selalu memastikan anak saya dalam kondisi yang sehat atau tidak, jika sedang sakit atau kurang fit, saya menyarankan agar untuk tidak  berpuasa dulu, karena kesehatan anak menurut saya jauh lebih penting." ujarnya.


ia juga menambahkan bahwa mengatur jadwal tidur anak juga penting untuk menjaga kesehatan selama berpuasa. 

“Kalo untuk jam tidur pastinya saya selalu mengatur jadwal tidur anak agar cukup dan teratur. Anak saya juga diberikan waktu istirahat yang cukup di siang hari agar tidak kelelahan dalam menjalankan ibadah puasanya.” tutur Ibu Murni, seorang ibu rumah tangga yang memiliki seorang anak berusia 8 tahun. 


Sementara itu, ibu Jihan yang memiliki dua anak yang berpuasa, mengatakan bahwa memilih makanan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan anak selama berpuasa. 

"Saya selalu memperhatikan asupan nutrisi anak saat sahur dan berbuka. Saya juga memastikan bahwa makanan yang disajikan mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh anak," ungkapnya.


Dari wawancara tersebut dapat disimpulkan bahwa menjaga kesehatan anak selama berpuasa memang membutuhkan perhatian dan persiapan yang matang. Dengan memperhatikan saran dokter dan pengalaman orang tua, diharapkan anak dapat berpuasa dengan sehat dan lancar.



Deswita Maharani

10822268

1MA25

Jenis Berita : Kesehatan 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan di food court Aeon mall yang harganya sangat terjangkau

Gambar
  Kamis, 13 April 2023 makanan di Aeon mall Bsd city yang terletak di food court aeon store (lantai ground) ini memiliki aneka ragam jenis makanan. tempat ini menjadi salah satu pilihan karena sangat banyak jenis makanan yang tersedia. mulai dari makanan olahan jepang, jenis ayam, sapi, salad, eskrim, udang, takoyaki, dan banyak goreng gorengan lainnya, bahkan ada sushi yang harganya mulai dari Rp.3.000 rupiah saja. dan ada banyak jenis makanan lainnya yang bisa dibilang harganya pas di kantong pelajar.         Semua kalangan menyukai makanan di Aeon mall yang sangat beraneka ragam ini, banyak orang yang rela mengantri panjang untuk membeli makanan di aeon store ini. belum lagi setiap jam 19.00-21.00 WIB aeon store ini mengadakan promo semua makanan yang berada di aeon store lantai ground ini. bentuk promo nya sangat beragam, ada promo yang beli 1 gratis 1, ada juga promo potongan harga.       semua makanan yang promo ini masih sangat la...
Baca selengkapnya

Apa Hal Yang Perlu Dipersiapkan Untuk Membuka Bisnis Coffee Shop

Gambar
Daanmogot, Tangerang, April 14 2023 Generasi muda dapat berbisnis dengan minat yang tinggi untuk memajukan sebuah usaha yang berpengaruh bagi masa depan. Kenyataan ini dapat dilihat melalui banyaknya startup yang didirikan oleh sebagian besar Generasi Z dan salah satu bentuk startup tersebut ialah dengan membangun kedai kopi atau biasa disebut dengan coffee shop. Saat ini pergi ke coffee shop untuk mengerjakan tugas atau bahkan hanya sekadar nongkrong dengan teman sedang menjadi tren. Buktinya sudah banyak coffee shop yang dipenuhi banyak pengunjung bahkan pada hari kerja sekalipun. Dapat dikatakan bahwa pertumbuhan coffee shop di Indonesia sendiri sudah sangat pesat Apa yang harus disiapkan untuk membuka usaha coffee shop? Yang paling pertama saya siap kan itu seperti 1.        Target Konsumen yang tepat, apa itu target konsemen Anda juga harus mempertimbangkan dan menentukan siapa target yang cocok untuk bisnis kopi Anda. Setelah menentukan target konsum...
Baca selengkapnya

APAKAH KEMUNCULAN TEKNOLOGI HOLOGRAM BISA MEMBANTU MASYARAKAT DI KEHIDUPAN SEHARI HARI?

Gambar
  Tangerang, 13 April 2023 - Teknologi hologram semakin berkembang pesat dan semakin banyak digunakan di berbagai sektor, baik di bidang pendidikan, maupun bisnis. Hologram merupakan teknologi yang memproyeksikan gambar tiga dimensi di udara tanpa memerlukan benda fisik yang sebenarnya. Salah satu penggunaan teknologi hologram yang paling populer adalah dalam acara launching produk kosmetik, yang mendatangkan salah satu artis korea selatan sebagai brand ambasador. Selain itu, teknologi hologram juga semakin sering digunakan dalam bidang pendidikan.  Dengan teknologi ini, dosen dapat memproyeksikan dirinya di depan kelas dan berinteraksi dengan mahasiswa seperti biasa. " dalam sisi pendidikan teknologi ini dapat menambah rasa semangat dan ingin tahu lebih karena dalam proses penyampaiannya yang berbeda dan menjadikannya lebih menyenangkan dibandingkan dengan cara penyampaian yang biasa dilakukan. Contoh penggunaan AR & VR untuk "Simulasi" sudah banyak diterapkan dan...
Baca selengkapnya