BEROLAHRAGA SAAT PUASA DI BULAN SUCI RAMADHAN AGAR TUBUH TETAP SEHAT DAN BUGAR

 

Sukabakti, Kabupaten Tangerang – Di Bulan Suci Ramadhan ini, umat yang beragama Muslim melakukan kewajibannya dalam ibadah puasa. Sebagian orang memilih untuk mengurangi aktivitas olahraga saat tengah menjalankan puasa karena khawatir olahraga bisa menguras energi dan membuat dehidrasi.

Tetapi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan puasa juga sangat dianjurkan. Salah satu caranya adalah dengan melakukan berbagai olahraga.

Seiring menjalankan ibadah puasa di Bulan Suci Ramadhan membuat tubuh mengalami perubahan aktivitas baru. Hal tersebut dikarenakan berubahnya pola tidur dan berkurangnya cairan yang dikonsumsi tubuh yang mengakibatkan, badan menjadi cepat terasa lemas sehingga banyak orang mengurungkan niatnya untuk berolahraga.

Banyak orang berolahraga saat Ramadhan ini disaat menjelang berbuka puasa. Namun tidak semua jenis olahraga bisa aman dilakukan saat waktu itu.

“Menurut saya sih jenis olahraga yang cocok untuk ngabuburit sebelum buka puasa ya olahraga ringan kaya sepedahan sih, sambil keliling nyari takjil” Kata Adrian, Kamis (13/4/2023).

Adrian menjelaskan olahraga yang cocok saat menjelang buka puasa adalah bersepedah sambil berburu Takjil, Karena menurut dia bersepedah merupakan olahraga yang ringan.

“Kalau saya untuk di Bulan Ramadhan tahun ini, biasanya untuk olahraga malam saya bermain badminton bersama teman saya atau terkadang futsal juga” Ujar Haerul Umam, Kamis (13/4/2023)

Namun ada juga beberapa orang yang melakukan olahraga setelah berbuka puasa atau setelah makan malam. Olahraga setelah makan malam cocok untk jenis jenis olahraga yang menggunakan banyak energi, salah satunya angkat beban, badminton dan futsal.


Jihad Mahirra Dinata
10822487
1MA25

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan di food court Aeon mall yang harganya sangat terjangkau

Gambar
  Kamis, 13 April 2023 makanan di Aeon mall Bsd city yang terletak di food court aeon store (lantai ground) ini memiliki aneka ragam jenis makanan. tempat ini menjadi salah satu pilihan karena sangat banyak jenis makanan yang tersedia. mulai dari makanan olahan jepang, jenis ayam, sapi, salad, eskrim, udang, takoyaki, dan banyak goreng gorengan lainnya, bahkan ada sushi yang harganya mulai dari Rp.3.000 rupiah saja. dan ada banyak jenis makanan lainnya yang bisa dibilang harganya pas di kantong pelajar.         Semua kalangan menyukai makanan di Aeon mall yang sangat beraneka ragam ini, banyak orang yang rela mengantri panjang untuk membeli makanan di aeon store ini. belum lagi setiap jam 19.00-21.00 WIB aeon store ini mengadakan promo semua makanan yang berada di aeon store lantai ground ini. bentuk promo nya sangat beragam, ada promo yang beli 1 gratis 1, ada juga promo potongan harga.       semua makanan yang promo ini masih sangat la...
Baca selengkapnya

Apa Hal Yang Perlu Dipersiapkan Untuk Membuka Bisnis Coffee Shop

Gambar
Daanmogot, Tangerang, April 14 2023 Generasi muda dapat berbisnis dengan minat yang tinggi untuk memajukan sebuah usaha yang berpengaruh bagi masa depan. Kenyataan ini dapat dilihat melalui banyaknya startup yang didirikan oleh sebagian besar Generasi Z dan salah satu bentuk startup tersebut ialah dengan membangun kedai kopi atau biasa disebut dengan coffee shop. Saat ini pergi ke coffee shop untuk mengerjakan tugas atau bahkan hanya sekadar nongkrong dengan teman sedang menjadi tren. Buktinya sudah banyak coffee shop yang dipenuhi banyak pengunjung bahkan pada hari kerja sekalipun. Dapat dikatakan bahwa pertumbuhan coffee shop di Indonesia sendiri sudah sangat pesat Apa yang harus disiapkan untuk membuka usaha coffee shop? Yang paling pertama saya siap kan itu seperti 1.        Target Konsumen yang tepat, apa itu target konsemen Anda juga harus mempertimbangkan dan menentukan siapa target yang cocok untuk bisnis kopi Anda. Setelah menentukan target konsum...
Baca selengkapnya

APAKAH KEMUNCULAN TEKNOLOGI HOLOGRAM BISA MEMBANTU MASYARAKAT DI KEHIDUPAN SEHARI HARI?

Gambar
  Tangerang, 13 April 2023 - Teknologi hologram semakin berkembang pesat dan semakin banyak digunakan di berbagai sektor, baik di bidang pendidikan, maupun bisnis. Hologram merupakan teknologi yang memproyeksikan gambar tiga dimensi di udara tanpa memerlukan benda fisik yang sebenarnya. Salah satu penggunaan teknologi hologram yang paling populer adalah dalam acara launching produk kosmetik, yang mendatangkan salah satu artis korea selatan sebagai brand ambasador. Selain itu, teknologi hologram juga semakin sering digunakan dalam bidang pendidikan.  Dengan teknologi ini, dosen dapat memproyeksikan dirinya di depan kelas dan berinteraksi dengan mahasiswa seperti biasa. " dalam sisi pendidikan teknologi ini dapat menambah rasa semangat dan ingin tahu lebih karena dalam proses penyampaiannya yang berbeda dan menjadikannya lebih menyenangkan dibandingkan dengan cara penyampaian yang biasa dilakukan. Contoh penggunaan AR & VR untuk "Simulasi" sudah banyak diterapkan dan...
Baca selengkapnya